ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Учитывая то, что в программе занятий лагеря для похудения "Бамбук" ежедневно присутствуют физические нагрузки, мы максимально постарались разбавить их с занятиями, которые принесут Вам моральное и духовное удовлетворение.
В первый день заезда, каждый участник пройти тестирование и замеры.
В последний день, перед отъездом, каждому участнику будут выданы рекомендации по питанию и дальнейшим тренировкам.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Пн-Пт
7.00 - утренняя гимнастика
8.30 - завтрак
10.00 - силовые занятия в тренажерном зале/аква-аэробика/йогалатес
12.00 - обед
13.00 - прогулка по берегу моря
14.00 - отдых
15.00 - вело-прогулки/соревновательные игры
17.00 - ужин
18.00 - фитнес тренировки/спортивные игры
19.30 - прогулка по морю
20.30 - свободное время
Сон
Суббота
7.00 - утренняя гимнастика
8.30 - завтрак
10.00 - выезд организованной группы на осмотр достопремечательностей Крыма/поход по горам Крыма (ОБЕД В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ). По желанию участников организовывается тур на несколько дней в крымские горы со спуском в пещеры с использованием скалолазного оборудования.
18.00 - ужин
19.30 - Баня с веником и купанием в море
Сон
Воскресенье
7.00 - утренняя гмнастика
8.30 - завтрак
10.00 - подведение итогов недели
12.00 - обед
13.00 - прогулка по берегу моря с купанием (по желанию).
14.00 - отдых
15.00 - вело-прогулка/соревновательные игры
17.00 - ужин
18.00 - культурная программа(театр, кино, ознакомительная экскурсия по городу и др.)
19.30 - массаж
20.30 - свободное время
Сон
По желанию участников, в поход можно идти с ночевкой и в любую точку Крыма на выбор.